Si vous souhaitez profiter au maximum de la saison printanière, voici quelques idées géniales pour prendre soin de vous au printemps, afin de vous sentir bien et de commencer la nouvelle saison avec des ondes positives!
Changeons nos habitudes en matière d'autosoins en l'honneur du printemps. Pour beaucoup, c'est aussi l'occasion idéale de commencer à prendre soin de soi, si vous n'avez pas l'habitude de vous consacrer du temps.
Idées d'autosoins pour le printemps
Allez vous promener et observez les fleurs et portez attention au gazouillis des oiseaux. C'est une façon très simple d'apprécier le printemps et c'est très bénéfique si vous avez eu un hiver froid.
Achetez-vous des fleurs printanières - tulipes, jonquilles, jacinthes. Vous pouvez opter pour des fleurs coupées ou une plante à mettre dans le jardin. Ou si vous êtes comme moi, vous ferez les deux!
Lisez au soleil - essayez de consacrer du temps chaque jour pour sortir et lire un chapitre.
Désintoxiquez et rafraîchissez votre réfrigérateur - ajoutez des fruits et légumes de saison et supprimez les produits malsains. C'est aussi le moment idéal pour préparer des collations saines.
Allégez votre garde-robe - rangez vos vêtements d'hiver et n'ajoutez que des vêtements plus légers qui vous font du bien. Veillez également à retirer les vêtements qui ne vous vont pas ou que vous ne portez pas. Vous réduirez ainsi le stress lié au choix des vêtements à porter.
Faites de l'exercice dans le jardin (yoga, Pilates, corde à danser, étirements, etc.).
Nourrissez les oiseaux - installez une mangeoire et appréciez la simplicité de regarder les oiseaux se régaler et inviter leurs amis!
Planifiez votre jardin - décidez des plantes vivaces, annuelles et des légumes que vous voulez planter cette année. Parfait si vous aimez jardiner, mais aussi pour ceux qui veulent commencer à jardiner ce printemps et cet été.
Sortez et respirez - c'est la chose idéale à faire si vous êtes stressé, mais aussi si vous voulez vous sentir revigoré. C'est une petite chose qui a pourtant un grand impact.
Ouvrez les fenêtres et laissez entrer l'air frais.
Buvez plus d'eau et ajoutez-y des arômes naturels tels que des tranches de concombre, des fraises, de la menthe, du citron, de la lime, des oranges ou un brin de romarin.
Levez-vous tôt et admirez le lever du soleil - ou, si vous préférez, le coucher du soleil.
Créez une liste de lecture enjouée. Ajoutez-y des chansons entraînantes qui vous font vous sentir bien.
Asseyez-vous dehors sous la pluie (sur une galerie ou sous un auvent) pour porter attention au son des gouttes d'eau qui tombent.
Faites une promenade dans la nature - trouvez un sentier de randonnée, allez dans un parc ou même promenez-vous dans votre quartier et prenez note de ce que vous voyez.